2018年9月第2週

今週の身体の変化

体重 83kg、先週比 ±0.3kg、合計 ±0.3kg

今週の食事をハイライト

土曜日：（朝）無 （昼）サンドイッチ＆プロテイン
日曜日：
月曜日：
火曜日：
水曜日：
木曜日：
金曜日：

今週の生活バランス状況

極めて良くない、土日も仕事をしており、息が詰まっている気がする。しかしジム（エニタイム）で汗を流して、コンビニでザバスプロテインを飲んだら、何故か気分がスッキリしている気がする。やはり汗を流すって精神衛生上良いのかもしれない。兎に角、「仕事を頑張った」と思った時の、ガチ食い＆ガチ呑みをどうにかしないと痩せられない気がしております…